Ariane Jacob – Psychologue

Approche et parcours professionnel

Mme Jacob se spécialise dans les problématiques liées à l’anxiété, les difficultés relationnelles et les troubles de l’humeur. Formée en approche cognitive-comportementale et humaniste, elle privilégie également les thérapies issues de la troisième vague comme la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), ainsi que la pleine conscience et l’autocompassion. Plus récemment, Mme Jacob a intégré à sa pratique des éléments de la thérapie centrée sur les émotions (Emotionally Focused Therapy - EFT) qui est une forme de thérapie relationnelle et expérientielle. Elle privilégie une approche thérapeutique chaleureuse, bienveillante et compatissante, dans laquelle les difficultés vécues, le mode de fonctionnement, les dynamiques internes et relationnelles sont explorés afin de favoriser le dénouement des impasses.

Dre Jacob a fait sa formation doctorale à l’Université du Québec à Montréal (UQAM) et exerce la psychothérapie en clinique privée depuis 2016. Mme  Jacob a complété sa formation clinique dans deux établissements reconnus, dont une clinique privée et un milieu hospitalier. Elle a entamé sa formation à la clinique Emotional Health CBT affiliée au centre universitaire de santé McGill et a travaillé avec une clientèle qui présentait majoritairement des troubles anxieux et de l’humeur, ainsi que des difficultés relationnelles. Elle a poursuivi sa formation à la clinique des troubles anxieux de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal (IUSMM), où elle a travaillé avec une clientèle souffrant de troubles anxieux chroniques. Durant cette période, Mme Jacob a été initiée à la méditation, ainsi qu’à l’autocompassion en pleine conscience. Constatant les bienfaits de ces approches, elle les a également intégrés dans sa pratique professionnelle et personnelle. Elle a par la suite complété la formation de professeure et enseigne depuis lors le programme d’autocompassion en pleine conscience «Mindful Self-Compassion» élaboré par les Drs Kristin Neff et Christopher Germer. Mme Jacob a développé un intérêt particulier pour l’enseignement de ce programme en groupe.  Le groupe se révèle en effet puissant dans ses effets thérapeutiques en permettant aux participants d’expérimenter la compassion pour soi et pour les autres. Ce programme a d’ailleurs été reconnu scientifiquement pour ses effets bénéfiques sur les symptômes d’anxiété et de l’humeur ainsi que la régulation émotionnelle. Des cohortes sont lancées plusieurs fois par an. Pour plus d’informations sur ce programme et pour les inscriptions, contactez Mme Jacob à l’adresse suivante : [email protected].

Services offerts

Enseignement du programme d’autocompassion en pleine conscience en présentiel ou en visioconférence.

Services de psychothérapie à une clientèle adulte pour les problématiques suivantes :

• Difficultés liées à l’anxiété : anxiété sociale, anxiété de performance, anxiété généralisée, phobies, trouble obsessionnel-compulsif
• État de stress post-traumatique
• Deuil et deuil traumatique
• Symptômes dépressifs, dépression, épuisement
• Difficultés d’adaptation, gestion des émotions, du stress, transitions de vie
• Difficultés reliées à l’alimentation : hyperphagie, boulimie
• Difficultés relationnelles