Julie Charron, Ph.D.
Psychologue
Membre de l’Ordre des psychologues du Québec
Je peux exercer la psychothérapie et évaluer les troubles mentaux
Disponibilité :
1 jour par semaine, soit le lundi de 14h00 à 20h00
Langue :
français
Pour prendre rendez-vous ou pour me contacter
Téléphone :
438-871-2645 (boîte vocale et message texte)
Courriel :
[email protected]
Mon approche
Ma priorité est d’établir une relation de confiance avec mes clients, grâce à une présence chaleureuse et respectueuse de ce qui rend chacun unique.
Je possède plus de 20 années d’expérience en psychothérapie individuelle chez les adultes et les aînés. Mon approche principale est la thérapie cognitive-comportementale, qui est généralement de courte durée. Ce type d’intervention met l’emphase sur des stratégies pour faire face aux difficultés actuelles que nous rencontrons.
Cette approche est reconnue pour son efficacité, notamment pour les troubles anxieux et la dépression. Elle est aussi utile pour apprendre à mieux gérer des événements de vie difficiles ou exigeants (rupture, maladie, deuil, immigration, transition à la retraite, …).
J’ai suivi des formations sur la thérapie ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) et la pleine conscience, qui sont considérées comme des approches de 3e vague. Elles visent à améliorer le bien-être, pas seulement à diminuer les émotions difficiles. Différentes pratiques de présence attentive, sous forme de méditation formelle ou d’exercices dans la vie quotidienne, peuvent aider à développer une relation différente avec la souffrance. Elles visent par exemple à diminuer l’auto-critique, avec plus de douceur et de contact avec le moment présent.
Services offerts
La période d’évaluation (environ 2 rencontres) me permettra de mieux comprendre ce qui vous amène à consulter et de bien saisir vos objectifs et vos attentes. Voici le genre de questions auxquelles vous pourriez répondre lors de ces rencontres: Quels changements voulez-vous observer d’ici quelques mois? Quels obstacles se présentent, vous empêchant d’avoir la vie que vous souhaitez avoir?
Les techniques et stratégies utilisées durant le suivi découleront de vos besoins et de vos attentes. Il est très probable que vous repartiez avec des éléments à observer ou à mettre en pratique entre nos rencontres.